co mi tam

[...] same chipsy, jogurty, czekolady etc. Później matka straciła pracę i przez 2 miesiące jadłem sam smalec z chlebem + duzo wody. W ten nie zdrowy sposób schudłem 20kg, od tamtego czasu męczę się z każdym KG. Dobrze w 1 rok przytyłem 18kg, trochę się podlałem i coś tam przy okazji zbudowałem. Ale od roku latam miedzy 85a 91. Gdy jestem przy 90 [...]

[...] Kolejna ściema. Mnie się zdarza, że się rozciągam dwa razy dziennie, albo i więcej. Wynika to z tego, że np. ćwiczę rano+rozciąg., a potem idę wieczorem na zajęcia i tam też się zawsze na koniec rozciągam, a poza tym podczas samych zajęć mam często elementy rozciągające. 3) Dodam jeszcze, że bardzo wazne jest rozciąganie ud z boku i [...]

[...] potrzebuje 3400 kalorii, widziałem również przykładową rozpiske, i w związku z nią mam kilka pytań. Nie mam dostępu jak i dużo pięniedzy, żeby kupić wszystko co jest tam wymienione, mam pytanie jak rozłożyć diete z tych produktów: - jajka - mleko - chlebek razowy - mieso - szynka - ser - owoc - pieczone ziemniaki z masłem(ewentualnie) [...]

Ruda nie gniewaj się ale tylko Cayek zasłużył na zakaz. Ty sobie pokazuj co tam chcesz, co mi do tego %-)

[...] wlasnie a tego tluszczu mam ponad 15% i to mi sie nie podoba...a masy naprawde nie chcem zwiekszac ja jestem chlopak postury typu Mariusz Wlazly taki siatkarz nie wiem czy znasz... czyli co mam sie trzymac tego co mi napisales/as? slyszalem cos kiedys ze nie mozna za duzo ww bo to cos tam na wzrost...ale moze to tylko takie gadanie. z gory dzieki

Mam problem. Od jakiegoś czasu byłem na diecie robionej "na czuja" - zastąpiłem białe pieczywo pełnoziarnistym, smażę bez tłuszczu, unikam słodyczy, takie tam... Ostatnio sięgnąłem do tabel, zrobiłem trochę matematyki, i wyszło mi, że pochłaniam dziennie zaledwie 1300 kcal! Przy zapotrzebowaniu minimalnie poniżej 2400. Usiadłem więc [...]

I ja napiszę coś co mi strasznie przeszkadza. Zjadłem ostatnio w 4 tygodnie Turinabol... niby bo jak się okazuje była tam raczey meta. Dorzuciłem po 50-60 mg ED w tle leciał też Prop i Master, poszło 180 Tury jakoś tak. Waga szybko skoczyła o prawie 5 kilo tłusta cera itd... Ale nie o tym, zacząłem mieć problemy żołądkowe czytaj gazy wzdęcia i [...]

Ja będę dojeżdżał codziennie do gołdapii.mam 60km w jedną stronę.co do pieniędzy to jest 480 lub 490zł z tego co pamiętam co służący tam koledzy mi mówili.a to nie ogarnia się tego już będąc tam w pierwsze dni?dzisiaj nic nie mówił gościu z kadr co podpisywaliśmy kontrakty u niego.ewentualnie jak i gdzie to załatwić? Zmieniony przez - Geng w dniu [...]

[...] biore WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej nie jak pije kawe lub energetyki to nic nie czuje moze czasem po litrze slawnego be powera z biedronki na szybko coś tam mialem ale to pare lat temu w sensie czulem takiego powerka chwile STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: to tylko próbowalem jedną porcje spalacza od kolegi ONYX z firmy fire [...]

[...] po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało [...]

[...] po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało [...]

[...] co mi opowiada to ja się zastnawiam czy to wojsko czy przedszkole. Opowiadał jak na rotacyjnych siedzieli od 7 do 15 w jakiejś szopie, jedli, gadali, grali w karty, pare dni tam coś przygotowali, jakiegoś grilla i duperele pod uroczystość, apele były co prawda, ale to wszystko i dostał ocene i kase - dowidzenia o.o No właśnie dobre pytanie. Ja [...]

[...] i po rotacyjnych to co z tego co mi opowiada to ja się zastnawiam czy to wojsko czy przedszkole. Opowiadał jak na rotacyjnych siedzieli od 7 do 15 w jakiejś szopie, jedli, gadali, grali w karty, pare dni tam coś przygotowali, jakiegoś grilla i duperele pod uroczystość, apele były co prawda, ale to wszystko i dostał ocene i kase - dowidzenia o.o

Skoro jesteś na bieżaco to możesz mi napisać co warto tam zabrać a co dostane? Bielizna/ubranie/ręczniki/żel pod prysznic/pasta do zębów itp? Poza tym jak wygląda dzien na szkoleniu? Na co sie nastawiac?

[...] że wszystko jedno co byle bym miał bilet. Polecał nawet jednego z prywatnych przewoźników który raczej nie jest tani :P Wiem tylko że nie opłaca sie jechać prywatnym samochodem bo tam nie ma gdzie zostawić i raczej mało opłacalne to jest (żeby zwróciło sie to co wydałes na paliwo to albo auto z małym spalaniem albo jazda eko - góra 80km/h) :D

[...] po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało [...]

liptonzogi -Jaka specjalizacja ? wiesz coś na temat Rzeszowa? O specjalizacji nic mi nie mówili. Wiem tylko tyle co mi w WKU powiedzieli czyli żeby wziąć buty do biegania i środki higieniczne na pierwszy dzień i tyle.A skąd tam jedziesz?

Ziki - a co mi powiesz o Swizzers Pharma ? Jaka to produkcja i czy dobry towar ? Testy tanie i dobre, a nawet na ich boldzie byłem miło zaskoczony bo nie wierzyłem ze bedzie tam bold a czułem lepiej niż np nexium tak chwalony...a produkcja to chyba bez znaczenia bo już firmy nie ma na rynku z tego co wiem, chyba ze reaktywacja była:D No widzisz a [...]

Ziki - a co mi powiesz o Swizzers Pharma ? Jaka to produkcja i czy dobry towar ? Testy tanie i dobre, a nawet na ich boldzie byłem miło zaskoczony bo nie wierzyłem ze bedzie tam bold a czułem lepiej niż np nexium tak chwalony...a produkcja to chyba bez znaczenia bo już firmy nie ma na rynku z tego co wiem, chyba ze reaktywacja była:D No widzisz a [...]

moglby ktos opisac zajecia na sp? chodzi mi o to co sie tam robi np. basen, jakies sztuki walki? duzo strzelnic itd.